Muss ein Yogi Vegetarier sein?

Vegetarier

Die meisten Yogis die ich kenne ernähren sich vegetarisch oder sogar vegan. Ich persönlich bin seit einiger Zeit Vegetarier. Aber später mehr dazu. Muss sich ein guter Yogi denn echt vegetarisch ernähren? Bist du ein schlechter Yogi nur weil du Fleisch isst? Die Meinungen zu diesem Thema gehen stark auseinander.…

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Der umstrittene Yoga-Hype

IT DEFINITELY MATTERs HOW YOU LOOK AT IT

Der umstrittene Yoga-Hype Nur Fitness oder steckt mehr dahinter? Wer sich ein bisschen mit Yoga in letzter Zeit beschäftigt hat, hat bestimmt bemerkt, dass Yoga überall zu finden ist. Yogastudios mit einem breiten Spektrum an Yogastilen findest du selbst in der kleinsten Stadt. Egal ob männlich oder weiblich, jung oder…

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Die Hilfe von Yoga bei Burnout

Burnout

Heute ist Burnout schon fast eine Mode-Krankheit, mit der man sich selbst diagnostiziert. Aber wenn man sich schlapp und müde fühlt, heißt dass noch lange nicht, dass man am Burnout-Syndrom leidet. Das Burnout-Syndrom ist eine ernst zu nehmende Krankheit, die professionelle Hilfe erfordert. Definition von Burnout An Burnout erkrankte Personen…

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Bändige deinen inneren Schweinehund

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Wie du deinen inneren Schweinehund auch am Sonntag überwindest Wir kennen ihn alle. Diesen trägen inneren Schweinehund mit dem man einfach nicht in die Gänge kommt. Am schlimmsten ist es an einem regnerischen Sonntag, nicht wahr? Aber jetzt ist Ein für Alle Mal Schluss damit! Der Sonntag ist so ein…

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Wie du RĂĽckenschmerzen den Kampf ansagst

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Yoga für den Rücken Viele leiden über Jahre an Rückenschmerzen und haben schon Rat bei vielen verschieden Ärzten gesucht. Jedoch ist der Großteil der Rückenschmerzen durch Fehlhaltung, zu wenig Bewegung oder psychische Probleme wie z.B. Stress verursacht. Durch den Mangel an Bewegung wird die Wirbelsäule steifer und die Muskeln bauen…

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Wie mich Yoga innerhalb eines Jahres verändert hat

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Ich praktiziere jetzt seit ein bisschen mehr als einem Jahr Yoga und war von Anfang an total begeistert. Seit meiner ersten Yogastunde hat sich so einiges in meinem Leben und in mir selbst verändert. Yoga macht so viel möglich, das glaubst du kaum. Ich meine, eigentlich mache ich ja nur…

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Meine ultimative Yogaplaylist

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Musik ist bekannterweise Geschmacksache. So auch beim Yoga. Ich persönlich bevorzuge auf jeden Fall Mantras und generell ruhige Klänge. Charts und Diskomusik finde ich beim Yoga nicht angebracht, selbst wenn ich total motiviert bin. Dazu muss ich aber auch noch sagen, dass ich auch sonst untertags Mantras höre, nicht nur…

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Der SonnengruĂź – Surya Namaskar A

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Der Sonnengruß eignet sich gut zum aufwärmen oder als Yogasequenz am Morgen, da Körper, Geist und Seele aktiviert werden. Durch den Sonnengruß werden die Bänder, Muskeln und Gelenke flexibler. Zudem wird das Herz-Kreislauf-System angekurbelt. Der Sonnengruß besteht aus einer bestimmten Abfolge von Asanas, die in fließender Bewegung ausgeführt werden. So…

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5 grundlegende Tipps für Yoga Anfänger

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5 grundlegende Tipps, die du als Yoga Anfänger beachten solltest Du überlegst dir mit Yoga zu beginnen oder du hast schon angefangen, aber du weißt nicht so recht wie alles funktioniert und auf was du achten solltest? Vorerst, super Entscheidung, dass du mit Yoga beginnst! Aber es gibt tatsächlich ein…

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