Was ist Yin Yoga?

Was ist Yin Yoga

Bevor ich dir erkläre was Yin Yoga genau ist und was es alles beinhaltet, möchte ich noch viel Allgemeiner beginnen. Und zwar was Yin überhaupt ist. Yin und Yang Gegensätze ziehen sich an Die beiden Wörter Yin und Yang hast du bestimmt schon mal irgendwo aufgeschnappt oder zumindest dieses Symbol,…

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Das Wurzelchakra – Muladhara Chakra

Muladhara Chakra

Was sind Chakren und was bewirken sie überhaupt? Chakren sind Energiezentren entlang der Körpermitte, der Wirbelsäule. Chakren sind Teil des feinstofflichen Körpers. Es gibt 7 Hauptchakren, die durch Kanäle miteinander verbunden sind. Die Energie von außen wird durch die Chakren aufgenommen und durch den Energiekanal entlang der Wirbelsäule im Körper…

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Was es bedeutet hochsensibel zu sein und wie kann ich mit dieser Veranlagung leben? [Gastbeitrag]

Hochsensibilität

Dies ist ein Gastbeitrag von Oliver Domröse von simplyfeelit. Gleich zu Beginn möchte ich mit geläufigen und leider weit verbreiteten Vorurteilen gegenüber dem Phänomen Hochsensibilität aufräumen: Es handelt sich dabei um keine Krankheit, keinen Makel, keine psychische Störung oder in irgendeiner Weise therapiebedürftigen Zustand. 

Sehr wohl kann es aber sein,…

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Yogastile – Die verschiedenen Arten des Yoga

Yogastile

Traditionelle Yogastile Jnana Yoga Jnana Yoga ist der Pfad der Weisheit und der Wissenssammlung. Du sammelst Wissen und Erfahrung indem, dass du die Dinge selbst an dir erfährst und durchlebst. Bhakti Yoga In dieser Form des Yoga liegt der Schwerpunkt in der Hingabe zu Gott. Durch Gesänge und rezitieren von…

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Was ist Yoga?

Was ist Yoga

Der Yoga ist eine 3000 Jahre alte Lehre, die ihren Ursprung in Indien hat. Yoga hat sich in den letzten Jahren weltweit verbreitet und ist ein fester Bestandteil der westlichen Welt geworden. Yoga ist weder Religion noch Sport, vielmehr eine ganzheitliche Lebensweise, die den Mensch von physischen und psychischen Leiden…

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Die Götter des Hinduismus

Om

Jeder hat schon mal diese komischen Namen wie Krishna, Vishnu oder Ganesha irgendwo aufgeschnappt. Wer diese hinduistischen Götter sind und warum alle Yogis über sie reden, erkläre ich dir heute in diesem Beitrag. Die Kernelemente des Hinduismus Der Hinduismus ist die 3. größte Weltreligion und findet seinen Ursprung in Indien.…

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Warum Meditation deine Medizin ist

Meditation

Viele sind alleine schon von dem Wort Mediation abgeschreckt. Du denkst jetzt vielleicht, das machen doch eh nur die buddhistischen Mönche. Das ist viel zu religiös. Da muss ich dich jetzt leider enttäuschen. Meditation ist nicht von einer Religion abhängig. Es stimmt, im Buddhismus und Hinduismus ist Meditation ein sehr…

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Die Hilfe von Yoga bei Burnout

Burnout

Heute ist Burnout schon fast eine Mode-Krankheit, mit der man sich selbst diagnostiziert. Aber wenn man sich schlapp und müde fühlt, heißt dass noch lange nicht, dass man am Burnout-Syndrom leidet. Das Burnout-Syndrom ist eine ernst zu nehmende Krankheit, die professionelle Hilfe erfordert. Definition von Burnout An Burnout erkrankte Personen…

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Der SonnengruĂź – Surya Namaskar A

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Der Sonnengruß eignet sich gut zum aufwärmen oder als Yogasequenz am Morgen, da Körper, Geist und Seele aktiviert werden. Durch den Sonnengruß werden die Bänder, Muskeln und Gelenke flexibler. Zudem wird das Herz-Kreislauf-System angekurbelt. Der Sonnengruß besteht aus einer bestimmten Abfolge von Asanas, die in fließender Bewegung ausgeführt werden. So…

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5 grundlegende Tipps für Yoga Anfänger

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5 grundlegende Tipps, die du als Yoga Anfänger beachten solltest Du überlegst dir mit Yoga zu beginnen oder du hast schon angefangen, aber du weißt nicht so recht wie alles funktioniert und auf was du achten solltest? Vorerst, super Entscheidung, dass du mit Yoga beginnst! Aber es gibt tatsächlich ein…

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