5 Yogaübungen am Schreibtisch

YogaübungenAmSchreibtisch

Der menschliche Körper ist nicht dazu gemacht um 40 Stunden die Woche still am Schreibtisch zu sitzen. Der menschliche Körper braucht Bewegung und Aktivität, damit das Lymphsystem angeregt wird und fasziales Gewebe in Bewegung kommt. So ein Schreibtischjob schadet deinem Körper ganz schön über die Jahre hinweg. Deine Rücken- und…

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Yogaübungen für Schultern und Nacken

Yoga Schultern Nacken

Heute möchte ich dir ein paar ganz einfache und effektive Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken zeigen. Gerade in stressigen Phasen des Lebens verspannt sich gerne der Bereich um Schultern und Nacken. Schon zwei, drei gezielte Übungen können diese Verspannungen lockern oder sogar vorbeugen, wenn sie regelmäßig praktiziert werden.…

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Was ist Yin Yoga?

Was ist Yin Yoga

Bevor ich dir erkläre was Yin Yoga genau ist und was es alles beinhaltet, möchte ich noch viel Allgemeiner beginnen. Und zwar was Yin überhaupt ist. Yin und Yang Gegensätze ziehen sich an Die beiden Wörter Yin und Yang hast du bestimmt schon mal irgendwo aufgeschnappt oder zumindest dieses Symbol,…

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Yoga in Kombination mit Sportarten

Sportarten und Yoga

Yoga als Ergänzung zu anderen Sportarten Die meisten die regelmäßig eine Sportart ausüben, konzentrieren sich nur auf diese eine Art der Bewegung. So werden immer die gleichen Muskeln und Körperteile beansprucht und der Rest vernachlässigt. Wenn deine Lieblingssportart nicht gerade Kunstturnen ist, wird der Körper mit der Zeit immer steifer…

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Yoga Events 2016 im deutschsprachigen Raum

Yoga Events 2016

Auch im Jahr 2016 gehts mit den Yoga Events im deutschsprachigen Raum weiter. Yoga Messen und Festivals werden immer beliebter und das Angebot steigt jedes Jahr. Solche Yoga Events sind nicht nur zum Anschauen da, sondern zum Mitmachen, neue Leute kennenlernen und Erfahrungen auszutauschen. Januar 22. – 24. | Yoga…

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Das Wurzelchakra – Muladhara Chakra

Muladhara Chakra

Was sind Chakren und was bewirken sie überhaupt? Chakren sind Energiezentren entlang der Körpermitte, der Wirbelsäule. Chakren sind Teil des feinstofflichen Körpers. Es gibt 7 Hauptchakren, die durch Kanäle miteinander verbunden sind. Die Energie von außen wird durch die Chakren aufgenommen und durch den Energiekanal entlang der Wirbelsäule im Körper…

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Eco-Logic Mini Yogaretreat Thailand

Eco Logic Mini Yogaretreat

Während meinem drei wöchigen Thailand Urlaub im November habe ich an einem 4 tägigen Yogaretreat in Pak Song (Ranong) teilgenommen. Ein ganz ruhiges Örtchen mitten im Dschungel – nur nette Leute, vegetarisches Essen aus dem Gemüse vom eigenen Garten und täglich Yoga. Da kann man sich nur wohlfühlen und die…

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Was es bedeutet hochsensibel zu sein und wie kann ich mit dieser Veranlagung leben? [Gastbeitrag]

Hochsensibilität

Dies ist ein Gastbeitrag von Oliver Domröse von simplyfeelit. Gleich zu Beginn möchte ich mit geläufigen und leider weit verbreiteten Vorurteilen gegenüber dem Phänomen Hochsensibilität aufräumen: Es handelt sich dabei um keine Krankheit, keinen Makel, keine psychische Störung oder in irgendeiner Weise therapiebedürftigen Zustand. 

Sehr wohl kann es aber sein,…

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Das Yoga ABC

Yoga ABC

A – Asana Im Yoga ist eine Asana eine Körperhaltung bzw. Pose, in der der Körper Entspannung in der Anstrengung findet. Ãœbersetzt bedeutet Asana so viel wie Sitz, Haltung. B – Bandha Die Bandhas sind Verschlüsse bzw. Schlösser im feinstofflichen Körper. Drei von diesen Schlösser gibt es – Mula Bandha,…

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Yogastile – Die verschiedenen Arten des Yoga

Yogastile

Traditionelle Yogastile Jnana Yoga Jnana Yoga ist der Pfad der Weisheit und der Wissenssammlung. Du sammelst Wissen und Erfahrung indem, dass du die Dinge selbst an dir erfährst und durchlebst. Bhakti Yoga In dieser Form des Yoga liegt der Schwerpunkt in der Hingabe zu Gott. Durch Gesänge und rezitieren von…

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