Yin Yoga Pose: die Vorwärtsbeuge

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Das ist die letzte Asana die ich dir in meinem 4 w√∂chigen Yin Yoga Special vorstelle. Falls du erst jetzt zum Special dazu sto√üt und du dich noch fragst, was Yin Yoga denn genau ist, habe ich hier eine Erkl√§rung f√ľr dich. In meinem Yin Yoga Special zeige ich dir‚Ķ

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Yin Yoga Special: die Hocke

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Yin Yoga ist ein ruhiger passiver Yogastil bei dem die verschiedenen √úbungen mehrere Minuten gehalten werden. So kommt K√∂rper und Geist zur Ruhe und ein Gef√ľhl von sanfter Bewegung mit Meditation stellt sich ein. Falls du noch nicht ganz genau wei√üt, was Yin Yoga ist, schau dir meinem Beitrag Was‚Ķ

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Yin Yoga Special: Der Fisch

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Die zweite Woche der Yin Yoga Special Reihe startet. Ich stelle dir jede Woche eine neue Yin Yoga Pose, die du ganz einfach in deine Yogapraxis integrieren kannst. Durch Yin Yoga bringst du mehr Achtsamkeit und Körperbewusst sein in dein Leben. Du hast die erste Yin Yoga Pose verpasst? Hier…

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Yin Yoga Special: Der Schmetterling

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Yin Yoga ist ein ruhiger passiver Yogastil bei dem die verschiedenen √úbungen mehrere Minuten gehalten werden. So kommt K√∂rper und Geist zur Ruhe und ein Gef√ľhl von sanfter Bewegung mit Meditation stellt sich ein. Falls du noch nicht ganz genau wei√üt, was Yin Yoga ist, schau dir meinem Beitrag Was‚Ķ

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Wie du Hilfsmittel im Yoga richtig verwendest

WieDuHilfsmittelImYogaRichtigVerwendest

Hilfsmittel im Yoga sind absolut bereichernd und können sehr vielseitig eingesetzt werden. Oftmals ist auf den ersten Blick nicht klar wie vielseitig Hilfsmittel im Yoga verwendet werden können. Deshalb zeige ich dir heute wie du Hilfsmittel im Yoga richtig verwendest. Das soll jetzt eine Aufforderung an dich sein, dass du…

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Der ultimative Yoga Einsteiger Guide

YogaEinsteigerGuide

In diesem Guide f√ľr Yoga Einsteiger erf√§hrst du alles was du als Yoga Neuling vorab wissen solltest. Wenn du noch nie beim Yoga warst, kannst du nur schlecht einsch√§tzen, was in der ersten Yogastunde auf dich zukommt, was du √ľberhaupt alles mitnehmen sollst und wie du dich passend anziehst. Schwitzt‚Ķ

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5 Yoga√ľbungen am Schreibtisch

YogauŐąbungenAmSchreibtisch

Der menschliche K√∂rper ist nicht dazu gemacht um 40 Stunden die Woche still am Schreibtisch zu sitzen. Der menschliche K√∂rper braucht Bewegung und Aktivit√§t, damit das Lymphsystem angeregt wird und fasziales Gewebe in Bewegung kommt. So ein Schreibtischjob schadet deinem K√∂rper ganz sch√∂n √ľber die Jahre hinweg. Deine R√ľcken- und‚Ķ

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Yoga√ľbungen f√ľr Schultern und Nacken

Yoga Schultern Nacken

Heute möchte ich dir ein paar ganz einfache und effektive Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken zeigen. Gerade in stressigen Phasen des Lebens verspannt sich gerne der Bereich um Schultern und Nacken. Schon zwei, drei gezielte Übungen können diese Verspannungen lockern oder sogar vorbeugen, wenn sie regelmäßig praktiziert werden.…

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Was ist Yin Yoga?

Was ist Yin Yoga

Bevor ich dir erkl√§re was Yin Yoga genau ist und was es alles beinhaltet, m√∂chte ich noch viel Allgemeiner beginnen. Und zwar was Yin √ľberhaupt ist. Yin und Yang Gegens√§tze ziehen sich an Die beiden W√∂rter Yin und Yang hast du bestimmt schon mal irgendwo aufgeschnappt oder zumindest dieses Symbol,‚Ķ

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Yoga in Kombination mit Sportarten

Sportarten und Yoga

Yoga als Erg√§nzung zu anderen Sportarten Die meisten die regelm√§√üig eine Sportart aus√ľben, konzentrieren sich nur auf diese eine Art der Bewegung. So werden immer die gleichen Muskeln und K√∂rperteile beansprucht und der Rest vernachl√§ssigt. Wenn deine Lieblingssportart nicht gerade Kunstturnen ist, wird der K√∂rper mit der Zeit immer steifer‚Ķ

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